كل ما نحتاج معرفته عن حماية بشرتنا من أشعة الشمس

charline   |   10 - 06 - 2019

مع‭ ‬انطلاق‭ ‬فصل‭ ‬الصيف‭ ‬في‭ ‬مختلف‭ ‬الدول‭ ‬العربية،‭ ‬وافتتاح‭ ‬موسم‭ ‬البحر‭ ‬وحمامات‭ ‬الشمس‭ ‬والاسمرار،‭ ‬لا‭ ‬بد‭ ‬من‭ ‬التوقف‭ ‬قليلا‭ ‬لمعرفة‭ ‬كيفية‭ ‬حماية‭ ‬بشرتنا‭ ‬من‭ ‬الآثار‭ ‬السلبية‭ ‬للأشعة‭ ‬فوق‭ ‬البنفسجية،‭ ‬كي‭ ‬لا‭ ‬يتحول‭ ‬صيفنا‭ ‬إلى‭ ‬فترة‭ ‬للعلاج‭ ‬من‭ ‬الحروق‭ ‬والتصبغات،  ‬لذلك‭ ‬قصدنا‭ ‬الدكتور‭ ‬بهاء‭ ‬الدين‭ ‬الناشي‭ ‬وعدنا‭ ‬إليكم‭ ‬بهذه‭ ‬المعلومات اختصاصي الأمراض الجلدية في مستشفى زليخة‭.‬

كيف‭ ‬تؤثر‭ ‬الحرارة‭ ‬والرطوبة‭ ‬على‭ ‬بشرتنا؟

تؤدي‭ ‬الحرارة‭ ‬إلى‭ ‬الحروق‭ ‬والتصبغات،‭ ‬أما‭ ‬الرطوبة‭ ‬فتؤدي‭ ‬لكثير‭ ‬من‭ ‬الأمراض،‭ ‬وعلى‭ ‬رأسها‭ ‬الفطريات‭ ‬في‭ ‬منطقة‭ ‬الأكتاف‭ ‬والظهر‭ ‬والقدمين‭ ‬وبين‭ ‬الأصابع‭.‬

لماذا‭ ‬يؤذي‭ ‬الاسمرار‭ ‬الناتج‭ ‬عن‭ ‬أشعة‭ ‬الشمس‭ ‬بشرتنا؟

الجلوس‭ ‬فترات‭ ‬طويلة‭ ‬في‭ ‬الشمس‭ ‬يؤذي‭ ‬البشرة‭ ‬بسبب‭ ‬التأثيرات‭ ‬الحيوية‭ ‬للأشعة‭ ‬فوق‭ ‬البنفسجية،‭ ‬وهذه‭ ‬التفاعلات‭ ‬الحيوية‭ ‬قد‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬حروق‭ ‬وتصبغات‭.‬

ما‭ ‬هي‭ ‬الأسس‭ ‬التي‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬نعتمدها‭ ‬لاختبار‭ ‬الكريم‭ ‬الواقي‭ ‬من‭ ‬الشمس؟

يجب‭ ‬اختيار‭ ‬الكريم‭ ‬الواقي‭ ‬من‭ ‬الشمس‭ ‬الذي‭ ‬يؤمن‭ ‬الحماية‭ ‬من‭ ‬كلا‭ ‬نوعي‭ ‬الاشعة‭ ‬فوق‭ ‬البنفسجية‭ ‬UVA‭ ‬وUVB،‭ ‬وعامل‭ ‬حماية‭ ‬SPF 50،‭ ‬ويعني‭ ‬ذلك‭ ‬أنه‭ ‬يقدم‭ ‬لك‭ ‬حماية‭ ‬من‭ ‬أشعة‭ ‬الشمس‭ ‬أكثر‭ ‬خمسين‭ ‬مرة‭ ‬من‭ ‬الأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬لا‭ ‬يضعون‭ ‬واقي‭ ‬من‭ ‬الشمس‭.‬

لناحية‭ ‬معايير‭ ‬الاختيار‭: ‬يفضّل‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬واقي‭ ‬الشمس‭ ‬مقاوما‭ ‬للماء،‭ ‬ويجب‭ ‬التأكد‭ ‬من‭ ‬أنه‭ ‬لا‭ ‬يحدث‭ ‬حساسية‭ ‬لمستخدمه‭. ‬كما‭ ‬يجب‭ ‬اختيار‭ ‬واقي‭ ‬شمس‭ ‬يناسب‭ ‬نوع‭ ‬البشرة،‭ ‬وفق‭ ‬التالي‭:‬

البشرة‭ ‬الجافة‭ ‬يناسبها‭ ‬واقي‭ ‬شمس‭ ‬زيتي‭ ‬القوام‭. ‬أما‭ ‬البشرة‭ ‬العادية‭ ‬فبحاجة‭ ‬لواقي‭ ‬يعتمد‭ ‬نسبة‭ ‬معتدلة‭ ‬من‭ ‬الترطيب‭. ‬والبشرة‭ ‬الدهنية‭ ‬والمختلطة‭ ‬يناسبها‭ ‬واقي‭ ‬شمس‭ ‬يحتوي‭ ‬على‭ ‬قاعدة‭ ‬مائية،‭ ‬ويستدل‭ ‬عليها‭ ‬بعبارة‭ ‬Oil free‭. ‬وبالنسبة‭ ‬للبشرة‭ ‬الحساسة‭ ‬يجب‭ ‬تجنب‭ ‬الواقيات‭ ‬ذات‭ ‬الرائحة‭ ‬العطرية‭ ‬لأنها‭ ‬قد‭ ‬تحدث‭ ‬حساسية‭.‬

هل‭ ‬يمكن‭ ‬استخدام‭ ‬واقي‭ ‬الشمس‭ ‬للأطفال‭ ‬الحديثي‭ ‬الولادة؟

نعم‭ ‬يمكن‭ ‬ذلك،‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬اختيار‭ ‬واقي‭ ‬من‭ ‬الشمس‭ ‬بعامل‭ ‬حماية‭ ‬SPF 15،‭ ‬ولكن‭ ‬لا‭ ‬يجب‭ ‬ألا‭ ‬ننسى‭ ‬أن‭ ‬حديثي‭ ‬الولادة‭ ‬بحاجة‭ ‬لأشعة‭ ‬الشمس‭ ‬لصنع‭ ‬الفيتامين‭ ‬د‭.‬

هل‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يتسبب‭ ‬الكريم‭ ‬بأي‭ ‬أضرار‭ ‬على‭ ‬البشرة؟

إن‭ ‬استخدام‭ ‬الكريم‭ ‬غير‭ ‬المناسب،‭ ‬والتطبيق‭ ‬الخاطئ‭ ‬للكريم،‭ ‬يؤديان‭ ‬لنتائج‭ ‬عكسية،‭ ‬كاستخدام‭ ‬مرطب‭ ‬للبشرة‭ ‬الدهنية‭ ‬أو‭ ‬مقشّر‭ ‬للبشرة‭ ‬الجافة‭ ‬والحساسة‭.‬

ما‭ ‬هي‭ ‬كمية‭ ‬المياه‭ ‬التي‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬نتناولها‭ ‬للحفاظ‭ ‬على‭ ‬نضارة‭ ‬البشرة؟

3‭ ‬ليترات‭ ‬يوميا‭ ‬هي‭ ‬الكمية‭ ‬اللازمة‭ ‬والمناسبة‭ ‬بشكل‭ ‬عام‭ ‬للجميع‭.‬

السولاريوم‭ ‬أم‭ ‬أشعة‭ ‬الشمس؟

السولاريوم‭ ‬مجموعة‭ ‬من‭ ‬الموجات‭ ‬الكهرومغناطسية،‭ ‬التي‭ ‬يمكن‭ ‬للإنسان‭ ‬رؤية‭ ‬جزء‭ ‬منها،‭ ‬ويسمى‭ ‬ذلك‭ ‬الضوء‭ ‬المرئي‭. ‬أما‭ ‬أشعة‭ ‬الشمس‭ ‬فمفيدة‭ ‬لتركيب‭ ‬الفيتامين‭ ‬د‭. ‬لكن‭ ‬التعرض‭ ‬الزائد‭ ‬لها‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬تبدلات‭ ‬جلدية‭ ‬كثيرة،‭ ‬منها‭ ‬التصبغات‭ ‬والتجاعيد‭ ‬وبعض‭ ‬الأورام‭ ‬الخبيثة‭ ‬في‭ ‬الجلد‭.‬

كيف‭ ‬يمكننا‭ ‬حماية‭ ‬بشرتنا‭ ‬من‭ ‬الكلف،‭ ‬وكيف‭ ‬نستطيع‭ ‬التخلص‭ ‬منه؟

يمكننا‭ ‬حماية‭ ‬البشرة‭ ‬باستخدام‭ ‬واقيات‭ ‬شمس‭ ‬فعالة،‭ ‬والتقليل‭ ‬من‭ ‬التعرض‭ ‬للشمس‭. ‬أما‭ ‬التخلص‭ ‬منها‭ ‬فيتم‭ ‬بمراجعة‭ ‬الطبيب‭ ‬المتخصص‭ ‬الذي‭ ‬يوصي‭ ‬باستخدام‭ ‬الكريمات‭ ‬المزيلة‭ ‬للصباغ‭ ‬أو‭ ‬إجراء‭ ‬التقشير‭ ‬المناسب‭ ‬للبشرة،‭ ‬وذلك‭ ‬وفق‭ ‬تقييمه‭ ‬للحالة‭.‬

هل‭ ‬يختلف‭ ‬نوع‭ ‬الكلف‭ ‬وعلاجه‭ ‬في‭ ‬الوجه‭ ‬واليدين؟

الكلف‭ ‬في‭ ‬الوجه‭ ‬هو‭ ‬فرط‭ ‬تصبغ،‭ ‬أما‭ ‬في‭ ‬اليدين‭ ‬فقد‭ ‬يكون‭ ‬تقرن‭ ‬دهني‭ ‬وشامات‭ ‬سطحية،‭ ‬وطرق‭ ‬العلاج‭ ‬تختلف‭ ‬تبعا‭ ‬لذلك‭.‬

إلى‭ ‬أي‭ ‬مدى‭ ‬الكريمات‭ ‬المخصصة‭ ‬لجميع‭ ‬أنواع‭ ‬البشرة‭ ‬مفيدة‭ ‬حقا‭ ‬للجميع؟

لا‭ ‬توجد‭ ‬كريمات‭ ‬تفيد‭ ‬جميع‭ ‬أنواع‭ ‬البشرة،‭ ‬لأن‭ ‬الكريمات‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬تختلف‭ ‬تركيبتها‭ ‬وفق‭ ‬اختلاف‭ ‬نوع‭ ‬البشرة،‭ ‬سواء‭ ‬كانت‭ ‬جافة‭ ‬أو‭ ‬دهنية‭ ‬أو‭ ‬مختلطة‭.‬

ما‭ ‬هي‭ ‬المواد‭ ‬الطبيعية‭ ‬التي‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬نصنع‭ ‬منها‭ ‬ماسكات‭ ‬مرطبة‭ ‬وواقية‭ ‬من‭ ‬الشمس؟

لا‭ ‬يفضل‭ ‬استخدام‭ ‬المواد‭ ‬الطبيعية‭ ‬بل‭ ‬تطبيق‭ ‬الأدوية‭ ‬المختارة‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬طبيب‭ ‬الجلد‭.‬

ما‭ ‬هي‭ ‬القواعد‭ ‬الرئيسية‭ ‬للعناية‭ ‬بالبشرة‭ ‬وحمايتها‭ ‬من‭ ‬التصبغات‭ ‬والحروق‭ ‬بعد‭ ‬استخدام‭ ‬الليزر‭ ‬أو‭ ‬إزالة‭ ‬الشعر‭ ‬بالشمع؟

تتم‭ ‬حماية‭ ‬البشرة‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬تطبيق‭ ‬الكريمات‭ ‬المضادة‭ ‬للالتهاب‭ ‬والمرطبات‭ ‬وواقيات‭ ‬الشمس‭ ‬قبل‭ ‬التعرض‭ ‬للشمس‭ ‬بعد‭ ‬استخدام‭ ‬الليزر‭ ‬أو‭ ‬الشمع‭.‬

ما‭ ‬الذي‭ ‬تغيّر‭ ‬بين‭ ‬شمس‭ ‬الماضي‭ ‬واليوم‭ ‬كي‭ ‬أصبحنا‭ ‬بحاجة‭ ‬أكثر‭ ‬للعناية‭ ‬ببشرتنا‭ ‬من‭ ‬جداتنا‭ ‬وأمهاتنا؟

أصبحت‭ ‬أشعة‭ ‬الشمس‭ ‬أكثر‭ ‬شدة‭ ‬وقوة،‭ ‬وذلك‭ ‬بسبب‭ ‬حرارة‭ ‬الكرة‭ ‬الأرضية‭. ‬وعليه‭ ‬يجب‭ ‬حماية‭ ‬البشرة‭ ‬من‭ ‬الشمس‭ ‬باستخدام‭ ‬الواقيات‭ ‬المناسبة‭ ‬والمرطبات‭ ‬وغير‭ ‬ذلك‭.‬

هل‭ ‬تحتاج‭ ‬بشرة‭ ‬الرجال‭ ‬والنساء‭ ‬إلى‭ ‬أساليب‭ ‬العناية‭ ‬نفسها؟

الفروق‭ ‬الناتجة‭ ‬عن‭ ‬الاختلاف‭ ‬الهرموني‭ ‬بين‭ ‬الرجال‭ ‬والنساء،‭ ‬وظهور‭ ‬الشعر‭ ‬في‭ ‬وجه‭ ‬الرجل‭ ‬وحلاقته‭ ‬باستمرار،‭ ‬عوامل‭ ‬تؤدي‭ ‬لتغير‭ ‬احتياجات‭ ‬البشرة‭ ‬بين‭ ‬الرجل‭ ‬والمرأة‭. ‬لذلك،‭ ‬وعلى‭ ‬عكس‭ ‬الفكرة‭ ‬السائدة،‭ ‬الرجل‭ ‬يحتاج‭ ‬لعناية‭ ‬زائدة‭ ‬بالبشرة،‭ ‬بسبب‭ ‬التدخين‭ ‬والتعرض‭ ‬الزائد‭ ‬للشمس‭ ‬والحلاقة‭ ‬المتكررة‭.‬

ما‭ ‬هي‭ ‬نصيحتك‭ ‬للأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬يعيشون‭ ‬في‭ ‬منطقة‭ ‬الخليج،‭ ‬تحديدا‭ ‬في‭ ‬فصل‭ ‬الصيف؟

أنصحهم‭ ‬بالتقليل‭ ‬من‭ ‬التعرض‭ ‬لأشعة‭ ‬الشمس،‭ ‬وشرب‭ ‬المياه‭ ‬بكميات‭ ‬كبيرة،‭ ‬لحماية‭ ‬بشرتهم‭ ‬من‭ ‬الجفاف‭ ‬والحروق‭ ‬والتصبغات‭.‬

حاورته‭: ‬شارلين‭ ‬الديك‭ ‬يونس‭ ‬