مشاكل صحة العيون عند الأطفال تتزايد في فصل الصيف وهذا هو دورك!

Ruba Nesly   |   22 - 07 - 2019

في فصل الصيف ينتظر الأطفال بفارغ الصبر العطلة الصيفية للسفر أو حتى قضاء بعض أوقات الفراغ في المنزل، هناك الكثير من الأطفال يمضون فترة إجازة الصيف في المنازل بدلاً من استغلالها في التدريبات الرياضية أو النشاطات الترفيهية، والأمر يعود إما لانشغال الوالدين في العمل أو حتى بسبب الأزمات الاقتصادية التي يعيشها المجتمع في الآونة الأخيرة. قضاء الأطفال ساعات طويلة في المنزل وفي الأيام التي ترتفع فيها درجات الحرارة لأعلى مستوياتها، يلجأ الأطفال إلى استغلال أوقاتهم على شاشات الكومبيوتر أو الهواتف النقالة أو حتى الجهاز اللوحي الآيباد. ولكن هناك مشاكل لا تعرفونها يسببها جلوس الأطفال لساعات طويلة أمام أجهزة التكنولوجيا عليكم الاطلاع عليها

حذّر مستشفى مورفيلدز في دبي والمتخصص بأمراض وجراحة العيون من مخاطر جلوس الأطفال أمام الشاشات لفترات طويل. خاصة مع بدء إجازة الصيف وقدّم دراسة مفصّلة وبالأرقام عن الحالات التي تصاب بمتلازمة رؤية الكومبيوتر أو إجهاد العين.

تعتبر حالة إجهاد العين أو متلازمة رؤية الكمبيوتر حالة شائعة تحدث عند إرهاق العينين بسبب التحديق في شاشات الكمبيوتر والاستخدام المتزايد للأجهزة الرقمية وهو أكثر شيوعاً عند الأطفال ويعاني منه حوالي 20%من الأطفال عالمياً. أما الأعراض فتتضمن أعراض إجهاد العين زيادة الحساسية للضوء، الصداع، حرقة وقرحة أو حكة في العينين.

وفقاً لدراسة أوروبية حديثة، أثبتت النتائج أن 68% من الأطفال بحلول سن الثالثة يستخدمون جهاز الكتروني أو رقمي بشكل منتظم، وأن 54% منهم يقومون بممارسة العديد من الأنشطة على الانترنت. وجدير بالذكر أنه منذ عام 1971، تضاعفت حالات قصر النظر في الولايات المتحدة الأمريكية لتصل إلى ما يقارب 42%. بينما وصل عدد المراهقين والبالغين في آسيا الذين يعانون من قصر النظر إلى ما يقارب ال 90%.

وقال دكتور نمير كافل حسين، استشاري طب عيون الأطفال واختصاصي أمراض عيون الأطفال وجراحة تصحيح الحول والكتاراكت لدى الأطفال: “مع جلوس الأطفال لفترات طويلة على الأجهزة الرقمية والتحديق طويلاً في شاشات الحاسب الآلي، فهناك قلق متزايد من أولياء الأمور والأطباء حول الأضرار البالغة والتي من المحتمل أن تلحق بالعين على المدى الطويل”.

وأضاف: “هناك مجموعتان من الأعراض الناجمة عن حالات إجهاد العين؛ تلك المرتبطة بجفاف العين، الاحساس بحرقة أو حكة في العينين، زيادة الحساسية للضوء، إجهاد العين والصداع. والمجموعة الأخرى من الأعراض والتي تتلخص في صعوبة التركيز، الرؤية المشوشة عند المسافات القريبة والبعيدة بعد استخدام الأجهزة الرقمية وصعوبة إعادة التركيز بعدها”.

تمضية الكثير من الوقت على شاشات الأجهزة الرقمية يعمل على زيادة التعرض للضوء، خاصةً الضوء الأزرق والذي يؤدي إلى اختلال الساعة البيولوجية مسبباً العديد من اضطرابات النوم التي تقلل من معدل اليقظة وتضعف الذاكرة.

يستقبل مستشفى مورفيلدز دبي للعيون العديد من الأطفال الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالتحديق في شاشات الأجهزة الرقمية لفترات طويلة.

دور أولياء الأمور والوالدين:

ينصح الدكتور حسين أولياء الأمور بمتابعة ذويهم بشكل منتظم وتحديد عدد الساعات التي يتعرض فيها الأطفال لشاشات الحاسب الآلي أو غيرها من الأجهزة الرقمية بما لا يزيد عن معدل ساعتين يومياً. ومن المتوقع أن يكون تخصيص هذا الوقت تحدياً للعديد من أولياء الأمور، خاصةً مع تكليف بعض المدارس أبنائهم بأداء واجباتهم المنزلية باستخدام الأجهزة الرقمية.

  1. يجب تخصيص وقت محدد للجلوس على شاشات الحاسب الآلي أو الأجهزة الرقمية. باستخدام أجهزة توقيت مختلفة.
  2. بعد انتهاء الأطفال من تشغيل الألعاب على الهواتف النقالة أو أجهزة الحاسب الآلي، ينصح الطفل بالنظر من خلال النافذة لمدة 20 ثانية كاستراحة لكل 20 دقيقة يمضيها في استخدام الأجهزة الرقمية
  3. شجع أطفالك على قراءة الكتب الورقية وبدل بينها وبين الكتب الالكترونية
  4. شجع أطفالك على ممارسة الرياضات والأنشطة المتنوعة في الهواء الطلق كالسباحة وكرة القدم. فالتعرض لأشعة الشمس يعمل على الوقاية من قصر النظر
  5. قم بضبط إضاءة ودرجة سطوع وتباين الهواتف النقالة أو أياً من الأجهزة الالكترونية التي يستخدمها طفلك للحفاظ على مستوى النظر من التدهور والضرر المحتمل على المدى الطويل
  6. تجنب استخدام الأجهزة الرقمية في الخارج مع الضوء الساطع لأنه قد يعمل على زيادة إجهاد العين
  7. قم بتفعيل الوضع الليلي للقضاء على انبعاث الضوء الأزرق من الأجهزة ومنع استخدامها قبل النوم بساعة واحدة على الأقل من أجل تنظيم نمط النوم
  8. قم بتذكير أطفالك برف العين أثناء استخدام الأجهزة الرقمية
  9. شجع أطفالك على ترك مسافة 18-24 إنش بين الجهاز والعين
  10. شجع أطفالك على الجلوس بوضعية صحية مناسبة عند استخدام الأجهزة الرقمية للتخفيف من آلام الرقبة والكتف.

المقالات الأكثر مشاهدة