اختتم معرض وملتقى “أزيان” المتخصص في الجمال والأزياء والصحة، يوم أول أمس، فعاليات دورته الأولى التي أقيمت تحت رعاية قرينة صاحب السمو حاكم الشارقة سمو الشيخة جواهر بنت محمد القاسمي رئيسة المجلس الأعلى لشؤون الأسرة في إمارة الشارقة، بتنظيم من مركز الجواهر للمناسبات والمؤتمرات بالتعاون مع المديرة التنفيضية للمركز سعادة حنان المحمود ، الذي استضاف فعاليات أزيان على مدار أربعة أيام.
من هذا المعرض الذي سلط الضوء على أبرز وأحدث اتجاهات قطاعات الجمال والأزياء والصحة في المنطقة، استطعنا تعلّم الكثير من المواضيع المهمّمة في حياتنا كسيّدات عربيات تهتمين بأناقتهن وصحّتهن والأهم ثقافتهم. إليكن أهم النقاط التي تعلّمناها من هذا المعرض والملتقى على مدى أيامه الأربعة:
خبيرة الأزياء والمظهر اللبنانية، رنا صعب،
4 قواعد لإطلالة المرأة :
قدّمت قدمتها خبيرة الأزياء والمظهر اللبنانية، رنا صعب، جلسة تفاعلية، وحملت عنوان “كيف تبنين الصورة المثلى لنفسك عن طريق المظهر الخارجي” ركزت فيها على تقديم 4 قواعد عن إطلالة المرأة والقواعد هي:
- اللون الخطأ يطغى على الشخصية ولا يعكس نضارة الوجه
- زيك يكشف شخصيتك، إن كنتي رومانسية، طبيعية، كلاسيكية أو دراماتيكية
- الأسود لا يليق بك دائماً ، رغم أنه سيد الألوان إلا أنه يتميز بقتامته، مع استبداله بألوان هادئة ومشرقة.
- اختيار ألوان الأزياء التي تتناسب مع البشرة
6 نصائح لاختيار العباءة المناسبة:
تحت عنوان “كيفية مواكبة الموضة في عالم العباءات مع الحفاظ على إطلالتك الخاصة” قدمت المصممة الإماراتية خلود ثاني مؤسسة علامة «BINTTHANI» 6 نصائح للمرأة الإماراتية، تمكنها من مواكبة خطوط الموضة في عالم العباءات مع المحافظة على أناقتها وإطلالتها الشخصية، وهي:
- معرفة نمط الحياة، التعرف على طبيعة نمط وأسلوب حياتها بشكل جيد، وضرورة امتلاك كل امرأة إماراتية عباءة سوداء وسادة.
- عدم تكرار ارتداء العباءة المطرزة، خاصة أثناء فترة العمل. فهي مثالية لإطلالات الليل
- ارتداء العباءة الملونة عادة تكون مناسبة للفتيات الصغيرات، أما المرأة العملية فيفضل أن ترتدي عباءة سوداء أو ذات ألوان أحادية هادئة.
- الانتباه إلى تركيبة الألوان المستخدمة في الملابس المختارة مع البشت أو العباءة المفتوحة
- التجربة قبل الشراء
- “ابتكار دليل “ستايل” شخصي، خاصة في حالة سفرها وتنقلها، حيث يساعدها في المحافظة على إطلالتها وأناقتها، ويتيح لها إمكانية استخدام القطعة الواحدة أكثر من مرة.
5 طرق لتعزيز الصحة النفسية لدى المرأة :
قدّمت أخصائية الصحة النفسية الدكتورة سارة النابلسي ندوة تفاعلية حملت عنوان “الدليل التفاعلي لليقظة الذهنية وتحسين أسلوب الحياة”، وإليك أهم النصائح والخطوات:
- فهم لغة العقل من أولى نقاط الدليل التفاعلي، فهم لغات العقل يساعد المرأة على التخلص من مخاوفها، ويرفع من ثقتها بنفسها، ويقوي من إرادتها.
- معرفة الذات، سيمكنها من اتخاذ القرارات الصحيحة، وتغيير أسلوب الحياة
- تحديد الأهداف، تعدد الأهداف من شأنه أن يخلق التشتت، وبالتالي التردد وعدم الالتزام بتحقيقها
- ممارسة التأمل وتمارين التنفس، يمكنه المساهمة في تحسين الصحة النفسية.
- عدم محاكمة النفس، والابتعاد عن التفكير في الماضي والمستقبل، والتركيز على الحاضر.
5 سلوكيات خاطئة تعتمدها المرأة للحصول على وزن مثالي:
قدّمت خبيرة التغذية الكويتية المعتمدة، دانة غريب، في معرض وملتقى “أزيان” جلسة عن كيفية اختيار الحمية المناسبة لصحتك كامرأة، وأشارت إلى 5 سلوكيات خاطئة تعتمدها المرأة للحصول على وزن مثالي وهي:
- نسبة حرق السعرات الحرارية أقل من نسبة تناولها، إنما تعتبر ممارسة الرياضة من الأمور الأساسية التي يجب على المرأة القيام بها يومياً، لضمان حرق السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم.
- كربوهيدرات أعلى من البروتين، إنما يجب أن تحرص دائماً أن تكون نسبة البروتين أعلى من الكربوهيدرات، والدهون.
- إهمال وجبة الفطور
- القهوة “على الريق”، هذا السلوك يعمل على رفع نسبة هرمون الكرتزول في الجسم، ما يرفع من نسبة التوتر في الجسم، الأمر الذي ينعكس سلباً على الصحة.
- تخفيف الوزن أثناء الحمل ، تغذية الأم الحامل أمر ضروري جداً، لأن ذلك سيؤثر مستقبلاً على صحة الطفل، والأمر ذاته ينسحب أيضاً بعد الولادة، حيث يجب على المرأة الاهتمام بتغذيتها خاصة في الشهور الثلاثة الأولى.
5 مفاتيح لنجاح المرأة
قدمت الكاتبة الإماراتية والمدربة في تطوير الذات، سارة الزيدي مجموعة من القواعد الأساسية التي تساعد المرأة على تحقيق النجاح، وحملت الجلسة عنوان “عززي ثقتك بنفسك في مكان عملك”، طرحت الزيدي خلالها 5 مفاتيح لتحقيق هذا الهدف.
- إثراء المعرفة
- المفكرة الشخصية وتدوين الأهداف، كتابة الأهداف ضرورة لازمة لأي امرأة تتوق إلى تحقيق النجاح
- تحديد نقاط القوة والضعف، لتتمكن من التعرف على ذاتها
- تغذية الشغف
- تجاهل الانتقادات السلبية وعدم الالتفات إليها، لأنها من أخطر وسائل تدمير النفس
3 أسرار للمكياج على كل امرأة أن تتبعها
تحدّثت خبيرة ومدربة المكياج نادين محمد، عن الطرق الصحيحة للظهور بأجمل إطلالة في معرض وملتقى أزيان، حيث قدّمت جلسة تفاعلية بعنوان “أسرار المكياج الأمثل لجميع المناسبات”، تحدثت فيها ، ونصحت المرأة بعدم اتباع خطوط الموضة بل اختيار ما يناسب شكل وجهها وعينيها لإبراز جمالها الخاص.
- إخفاء العيوب أول خطوة
- للوجوه أسرار، شكل الوجه هو الحكَم لتحديد أسلوب المكياج المناسب و شكل العيون يحدد طريقة وضع الكحل والآيلاينر والماسكارا.
- ألوان ظلال العيون حسب لونها.
