تعتبر الوجبات اليومية والتغذية المنتظمة عاملاً ضرورياً لعمل الدماغ ووظائف الجسم وأجهزته، ويعتبر الدماغ جزءً رئيسياً في التحكم بوظائف الجسم والقدرة النفسية على مواجهة الحياة. فهو مركز التحكم لكامل الجسم وهو مسؤول عن الحفاظ على ثبات معدل نبضات القلب وصحة الرئتين وسلامة استجابة حركة الأطراف.

تلعب الأطعمة التي نستهلكها دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة المخ ويمكن أن تساعد أيضًا في تحسين المهام العقلية والتركيز والذاكرة.

توصي اختصاصية التغذية لدى فيتنس فيرست بانين شاهين باتباع نظام غذائي صحي فهو أمر مهم للحفاظ على صحة العقل وممن الضروري أن يتضمن غذاؤنا العناصر الغذائية التي تساعد وتعزز وتطور عمل العقل.

وإليكم 7 من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتوفر في النظام الغذائي اليومي لكل منا:

أوميغا 3

الدهون عنصر غذائي أساسي للدماغ لأنه يشكل 60٪ من نسيج الدماغ. وتعد الأسماك مثل سمك الماكريل، والسلمون، والرنجة، والسردين جميعها مصادر ممتازة لأوميغا 3.

يعمل أوميغا 3 على تحسين وظائف المخ وتطوره، كما أنه عنصر أساسي في تعزيز عمل الذاكرة. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ذهنية وصعوبة في النوم أظهروا علامات تحسن بعد تناولهم مصادر ومكملات أوميغا 3.

فيتامين د

إن استهلاك فيتامين د أمر هام جدًا لكونه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي المسؤول عن إرسال المعلومات إلى الدماغ وإثارة ردود الفعل، ويعد البيض ومنتجات الألبان مصادر رئيسية لتحسين مستويات فيتامين (د) إضافة إلى التعرض الآمن لأشعة الشمس خلال ساعات الصباح الباكرة.

المغنيسيوم

يساعد المغنيسيوم في نقل الإشارات بين المخ وبقية الجسم، كما أنه يساعد على تحسين نمو الدماغ والذاكرة والتعلم.

استهلك الخضار الورقية الخضراء يوميًا، وإن كنت تشعر بالجوع فإن الموز والشوكولاتة الداكنة أو حفنة صغيرة من المكسرات هي خيارات رائعة لتناول وجبة خفيفة لذيذة وصحية.

مضادات الأكسدة

تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الشوكولاتة الداكنة، والتوت، واليقطين، والباذنجان، والعنب على تحسين الذاكرة وغيرها من الوظائف المعرفية.

الأطعمة التي تقوي الجسم وتحارب التعب

الكربوهيدرات المعقدة حيث تحافظ على سكريات الدم وبدونها غالبًا ما نشعر بالضعف والتعب. ومن بين العناصر الغذائية التي تزوّد الجسم بالكربوهيدرات المركبة هي الخبز الكامل الحبوب، والأرز البني، والفشار، والبطاطا الحلوة، والفواكه، والخضروات.

فيتامين سي

دائمًا ما يرتبط فيتامين سي بالجهاز المناعي إذ يساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات لمنع جسمنا من الشعور بالمرض أو الضعف.

توفر الأطعمة مثل البرتقال، والفليفلة، والكيوي، والقرنبيط، والبروكلي، والطماطم فيتامين C ومن الضروري أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي اليومي.

الحديد

إن الحفاظ على مستويات جيدة من الحديد هي واحدة من أفضل الطرق للتخلص من التعب، فالحديد يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، ويحسن التركيز والنوم العميق، ويمكن إيجاده في البيض، والجبن، والشمندر، والسبانخ، واللحوم الخالية من الدهن.

الأسبوع القادم ستكون عاشقات الحقائب الفاخرة والاستثنائية على موعد مع مزاد تقيمه دار كريستيز في دبي. حيث تعرض دار «كريستيز» دبي، في الفترة ما بين 13 إلى 17 أكتوبر، 20 حقيبة يد استثنائية والتي من المقرر عرضها في مزاد لندن لحقائب اليد والإكسسوارات في 19 نوفمبر / تشرين الثاني القادم.

وتقدم مزادات “كريستيز” للحقائب والإكسسوارات قطعاً نادرة وفريدة قام بتصميمها مجموعة من الأسماء الكبيرة في عالم الأزياء من أمثال شانيل وغوتشي وهيرميس ولويس فويتون وغيرهم الكثير.

وسيحظى زوار موسم المبيعات لهذا العام، بفرصة استكشاف حقائب اليد الأنيقة والعريقة والتي تناسب أذواقهم سواء من الطراز الكلاسيكي أو المعاصر، كما يمكن زيارة “كريستيز دبي” في الفترة من 13 إلى 17 أكتوبر لمقابلة المتخصصة، لوسيل أندريني، التي يمكنها عرض 20 حقيبة رائعة.

وإلى جانب المزادات الدورية عبر الإنترنت والمزادات في هونغ كونغ ولندن ونيويورك وباريس، تتوفر أيضاً أدوات تجميع مختارة للشراء الفوري من خلال مبيعات كريستيز الخاصة على مدار السنة. علاوة على ذلك، فإن لوسيل جاهزة لإجراء تقييمات مجانية وسرية للقطع الفردية أو المجموعات، أو لمناقشة فرص البيع الخاصة.

ما هي أهمية سوق حقائب اليد في كريستيز؟

منذ بيع أول حقيبة يد في مبيعات شانيل في لندن عام 1979، باتت كريستيز عنصراً مهماً ومحركاً مبكراً في سوق حقائب اليد.

حققت حقائب اليد نجاحات بارزة ونمواً ملحوظاً كفئة خاصة بها منذ عام 2012، بعد أن كانت تأتي ضمن مجموعات الأزياء منذ أواخر الثمانينيات وحتى 2011.

وشهدت الآونة الأخيرة نجاحات كبيرة حيث ساهمت أعمال كريستيز القوية عبر الإنترنت في فتح المجال أمام التحول إلى المزادات الحية المختصة في هذا المجال، مثل المزاد الذي أقيم في هونغ كونغ في نوفمبر 2014 ثم في باريس في مارس 2015. يذكر أن ارتفاع المبيعات جاء بسبب الطلب على حقائب هيرميس، فكل عنصر مصنوع بعناية فائقة وببراعة تامة في الحرفية يتم البحث عنه بشدة. وغالبًا ما توجد قوائم انتظار لمثل هذه الحقائب ذات الجلد أو اللون المميزين، وهكذا، فإن توفير هذه العناصر في مزاد علني يمنح مقدمي العروض خيارًا جذابًا في القفز في قائمة الانتظار.

تضم مزادات “كريستيز” اليوم مجموعة متنوعة ومتميزة من حقائب اليد العريقة وكذلك الحديثة. وغالياً ما تخطف حقائب اليد المتطورة والمبتكرة الأضواء في المزادات وتحقق عائداً كبيراً في المبيعات، كونها مصممة ومصنعة من جلود نادرة وألوان فريدة.

 معلومات مفيدة من طبيب العيون هاني سكلا

اختلفت المفاهيم والمصطلحات الطبية فيما يتعلق بعمليات تصحيح الإبصار والنظر باستخدام الليزر، فبتنا نسمع بالكثير من التقنيات، إن كانت الليزر والليزك وغيرها من العمليات التي تجرى للعين لتصحيح عيوب النظر. ومع كثرة سماعنا بالعوارض الجانبية والمشاكل التي يعاني منها المريض. قمنا بالتواصل مع الدكتور هاني سكلا, استشاري طب وجراحة العيون في مركز إبصار لجراحة العيون وعضو الاكاديمية الامريكية للعيون والجمعية الأمريكية لتصحيح عيوب الإبصار والمياه البيضاء، فإليكم أهم المعلومات التي عليكم الاطلاع عليها قبل الإقدام على أي عملية لتصحيح العين بواسطة الليزر.

هل تختلف أنواع الليزر المستخدمة في عمليات تصحيح النظر؟

نوع الليزر الذي نعتمد عليه في تصحيح عيوب النظر هو ليزر إكزيمر، هذا هو الليزر الذي نستخدمه في عمليات تصحيح الإبصار منذ بداية اكتشافه، بغض النظر عن مسمّيات الليزر. يمكن استعمال هذا الليزر على سطح القرنية، في عمليات يطلق عليها اسم الليزر السطحي، أو PRK وفي هذه العمليات يختلف المسمى حسب تجهيز القرنية قبل إطلاق الليزر عليها. يمكن لبعض الأطباء استخدام مادّة الكحول. وهناك عدد قليل من الأطباء اللذين يلجؤون إلى الكحول لتجهيز سطح القرنية. قبل استعمال الليزر السطحي في تصحيح عيوب النظر، أو يمكن استعمال ذات نوع الليزر.

متى نلجأ إلى عملية الليزر السطحي؟

في الحالات التي تكون درجات ضعف النظر أقل من 6 درجات. أو في الحالات التي لا يصلح لها عمليات الليزك نتيجة السمك القليل في القرنية أو ارتفاعات في القرنية أكثر أو أقل من الطبيعي. أو مؤشرات أخرى في القرنية يمكن أن تكون عمليات الليزك تشكّل خطراً على المريض، وقد تتسبب في ضعف قرنية العين لديه، فنلجأ إلى استعمال الليزر السطحي.

فتجهيز القرنية قد يكون باستعمال الكحول أو باستعمال آلة جراحية لتجهيز سطح العين الخارجي، أو حديثاً باستعمال جهاز الليزر ذاته مع وجود برنامج رقمي معيّن كخطوة أولى في العملية ثم الانتقال منها إلى الخطوة الثانية، وهي تصحيح عيب الإبصار، وهو ما يطلق عليه حالياً اسم Stream light. .

ما هو الفرق ما بين الليزك والليزر؟

يعتمد مسمّى الليزك على الطريقة التي يتم فيها رفع الطبقات التي يبلغ سمكها بين 90-120 ميكرون، ففي حال تم رفع هذه الطبقات من القرنية باستعمال شفرة جراحية ميكانيكية، يطلق على العملية اسم الليزك، هناك بعض المسمّيات التي تطلق على عملية الليزك لكنها تأخذ ذات أسلوب التقنية التي يستعمل فيها شفرة جراحية ميكانيكية.

أما إذا تم خلق هذه الطبقات باستعمال ليزر الفيمتوثانية الذي يعتمد على إطلاق عدد هائل من الطلقات في الثانية الواحدة، حيث يقوم الجهاز بإطلاق 3 مليون طلقة في الثانية الواحدة، مما يؤدي إلى خلق فقاعات هوائية ميكروسكوبية صغيرة جداً وبالملايين، حينما تتجمّع هذه الفقاعات الهوائية الميكروسكوبية إلى جانب بعضها البعض، لتؤدّي إلى خلق هذه الطبقة الخارجية عوضاً عن استعمال المشرط الجراحي الميكانيكي. في هذه الحال يطلق على العملية اسم الفيمتو ليزك، وهي أكثر العمليات تطوّراً ودقّة، وأماناً إذ تصل نسبة نجاحها إلى 100% .  فاستعمال الفقاعات الهوائية في العملية هو أمر آمن، عند حدوث أي خلل في هذه العملية، وتم التوقّف وعدم الاستمرار في العملية، يقوم الجسم بامتصاص هذه الفقاعات الهوائية وتعود القرنية إلى مكانها الطبيعي دون أي عوارض جانبية. دون أي تلف أو علامات أخرى وكأنها لم تمسّ.

هل يختار الطبيب نوع العملية التي يحتاجها المريض؟

يقع على عاتق الطبيب اختيار نوع العملية الأنسب للمريض، إذا كانت القرنية تعاني من المشاكل التي تم ذكرها سابقاً، فيمكن أن تتعب وأن تعاني بعد عملية الليزك من مرض القرنية المخروطية. لذا في هذه الحالة يجب على الطبيب أن يختار تقنيات الليزر السطحي، بهذه الحالة لا تضعف القرنية بل لوحظ أنها تزداد صلابة، نتيجة تكوّن نوع جديد من طبقات الكولاجين في القرنية أكثر صلابة من الكولاجين الطبيعي الموجود في قرنية المريض. وتقل احتمالات ضعف القرنية في المستقبل.

من هم المرضى الذين يحتاجون إلى تقنيات الليزر السطحي؟

تقنيات الليزر السطحي مفيدة للمرضى الذين يعانون من قرنية ضعيفة أو عدم انتظام سطحها أو تعاني من سماكة معيّنة، ولكننا لا نستطيع استعماله في جميع الحالات المرضية، لعدة أسباب منها أن فترة النقاهة لليزر السطحي أطول بكثير من فترة النقاهة من بعد الليزك، بجميع أنواعه.

أخبرنا عن فترة النقاهة لكل نوع من الليزر؟

فترة النقاهة بالنسبة لليزك عدة ساعات، بينما يحتاج المريض الذي خضع لعملية ليزر سطحي إلى راحة لمدّة يومين داخل المنزل. إضافة إلى وضع عدسة لاصقة علاجية لمدّة خمسة أيام بعد العملية، وبعد إزالتها قد يتحسّن نظر المريض بنسبة 90%، أما 10% الباقية يكتسبهم المريض في الفترة التالية يوميّاً، وتختلف نسبتها من مريض إلى آخر من عدة أيام إلى أسبوع أو أسبوعين ويمكن أن تصل إلى عدة شهور. أيضاً على المريض استعمال قطرات للعين لمدّة شهرين، في حين بعد عملية الليزك يحتاج المريض إلى قطرات لمدة أسبوع.

ويحتاج المريض الذي خضع لعملية ليزر سطحي إلى نظارات شمسية عند الخروج تحت الشمس لمدى 6 أشهر، نتيجة هذه الأسباب أصبح الليزك أكثر شيوعاً، والأكثر انتشاراً، وشهرة، ولكن إذا تم إجراء عملية الليزك للمرضى الذين يجب أن يجرى لهم عملية ليزر سطحي، فالعواقب ستكون وخيمة، والآثار السلبية بالنسبة للقرنية جسيمة، وقد يحتاج المريض في فترات أخرى إلى عمليات زراعة القرنية.

كيف تطوّر العلاج باستخدام الليزر منذ اختراعه إلى اليوم؟

منذ اختراع الليزك من سنة 1991 إلى الآن تطوّرت هذه المعالجة بشكل كبير، إن كنّا نريد أن نحتسب سرعة تردد الليزر في الأجهزة القديمة آنذاك، فالتردد كان 60 هيرتز ثم 200 هيرتز واليوم لدينا أجهزة بتردد 500 هيرتز، فبالتالي تصحيح درجة واحدة من الإبصار التي كانت تحتاج في الماضي من 6-8 ثواني، فالآن أصبح من الممكن تصحيحها في مقدار ثانية ونصف. أيضاً تطوّر تقنيات ملاحقة العين خلال هذه السرعة، من خلال كاميرات ترى العين بواسطة موجات تحت الحمراء ومن كل الزوايا، لذا بات جهاز الليزر يتبع حركة العين بأسلوب أسرع ليسقط على المكان المحدد من العين.

ما هي الأعمار التي يمكن أن تخضع لعمليات الليزك؟

في العموم بدءاً من سن الـ 18 عاماً، هناك بعض المرضى يحتاجون للانتظار بعد عمر 18 ليثبت نظرهم، وهناك بعضهم يخضعون للعملية في سن أصغر من 18 حسب نصيحة الطبيب وحاجتهم للتخلّص من النظارات الطبيّة.

هل هناك أي أمراض تمنع خضوع المريض لعلاجات الليزك أو الليزر؟

طبعاً هناك أمراض في العين يمكن أن تمنع هذا العلاج، مثل أمراض القرنية المخروطية، تمنع الليزك ولكن يمكن لليزر السطحي معالجة النظر، مع تثبيت القرنية. هناك أمراض جفاف العين الشديد، حيث يجب معالجة الجفاف قبل الخضوع لأحد العمليات الليزرية وإلا ستزداد حدّة الجفاف. ارتفاع قياس ضغط العين أيضاً يمنعنا من الإجراءات الليزرية لأنه سيؤثر على ضغط العين في المستقبل. وأمراض الروماتيزم، ويجب على المرأة الحامل أو المرضعة تأجيل علاجها بالليزر.

 إن كان مرضى السكري يحافظون على درجة ونسبة سكر الدم فيمكنهم الخضوع للعملية. من المهم إجراء فحوصات للعين والاطمئنان على الشبكية إن كانت تعاني من ثقوب أو قطوع والتي تسود لدى المرضى اللذين لديهم قصر نظر عالي. وعلينا معالجتها بشكل تام.

 والمرضى الذين يفوق عمرهم الأربعين عاماً والذين يحتاجون نظارات للقراءة، فللأسف ليس هناك علاج لهذا الأمر.

حاورته: ربا نسلي

 تعد عملية اختيار أثاث المنزل من أكثر الأمور المرهقة والتي تأخذ حيز كبير من تفكير الشخص وربما من وقته، بحيث يجب أن يتم الاختيار بعناية فائقة وارتكازاً على عدة عوامل ومعايير سنتحدث عنها أكثر مع لمى فواز العوا، مصممة الديكور لدى مفروشات الحذيفة، دبي.

أهم صيحات خريف وشتاء 2019 و 2020 لألوان الجدران والمفروشات

يهتم معظم الناس باختيار ألوان الأريكة بعناية لأنها تبرز الذوق وتعكس الشخصية والجو العام للمكان، وتضيف لمى أن اللون المرغوب بكثرة هو البيج الممزوج مع الرمادي لأنه هادئ، خفيف ويتناسب مع كافة ألوان الخلفيات، كما يمكن تزيين الكراسي المستقلة بألوان عدة كالأزرق الملكي، الزهري الفاتح والأزرق الفيروزي.

أما عن الجدران، فيعتمد اختيارها على اللون الأساسي للأريكة، الكراسي المستقلة والوسادات الصغيرة وذلك لتحقيق التجانس وإضفاء روح وحيوية على المكان بأكمله.

المزج ما بين الكلاسيكي والحديث من أهم الصيحات في عالم الديكور

من أهم صيحات الموضة العالمية والمحلية هي القدرة على المزج بين الطراز الكلاسيكي والحديث، فمثلاً يمكن المزج بين جدار كلاسيكي وقطع أثاث عصرية ذات لون قوي ومن ثم يتم انتقاء الاكسسوارات المناسبة للطرازين المختلفين والألوان المتنوعة.

من المعروف أن أنماط الأثاث قد مرت بمراحل تاريخية مختلفة حتى وصلت إلى ما هي عليه اليوم، فعلى الرغم من انتشار المفروشات الحديثة والعصرية، تبقى هناك مكانة خاصة لكل ما هو كلاسيكي وقديم لأنه محبب لدى شريحة كبيرة من الناس باعتباره قوي ومتين ومازال حتى الآن يدخل في صناعة الأرضيات والمفروشات.

أما بالنسبة للخامات فهي متنوعة، ويعد المخمل المات (غير لامع) هو الأكثر رغبة لدى الزبائن باعتباره لون قوي، وكذلك الجلد الداخل في صناعة الأريكات؛ كما أنه من الممكن اختيار خامات وألوان الأريكة بحيث تختلف اختلافاً كليّاً عن خامات وألوان الوسادات والكراسي المستقلة لتحقيق المزج بين كافة القطع في المكان ذاته.

تماشياً مع متطلبات الموضة العالمية والسوق المحلية أصبح معظم الناس يفضلون اختيار قطع الأثاث العصرية والحديثة بالإضافة إلى الألوان الفاتحة والقوية والابتعاد عن الألوان الثقيلة مثل البني والبيج الداكن.

وتوضّح لمى أنه على الرغم من اختلاف أذواق ومتطلبات الزبائن إلا أنهم يتفقون على أهمية المزج بين قطع الأثاث في المنزل وخاصة عند اختيار الألوان، فمن المحبّذ اختيار لون قوي موحّد للأريكة وتزيينها بألوان أخرى متناسقة عن طريق الوسادات، الكراسي المستقلة، الاكسسوارات، السجادة أو حتى اللوحات الجدارية وذلك لإضفاء جمالية وعصرية على المكان وخلق جو من الراحة والهدوء.

كيفية انتقاء واختيار المفروشات

وبالتحدث عن طرق اختيار الأثاث، غالباً تعتمد على رغبات ومتطلبّات الزبائن ليستطيعوا من خلال مفروشات الحذيفة أن يواكبوا الموضة و يحققوا أحلامهم في تأسيس مملكة مستقلة وفخمة تناسب نمط حياتهم، ويساهم في ذلك فريق مختص من الفنيين والمهندسين المسؤولين عن دراسة كافة طلبات الزبائن والتدقيق في المعايير لتقديم كل ماهو مناسب، عملي وفخم في الوقت ذاته؛ إذ يجب معرفة ودراسة كل ما يجول في أذهان وخيال الزبائن حول شكل الأثاث المرغوب لديهم، بالإضافة إلى الفئة العمرية، مساحة المكان أو الغرفة، النوعية، الميزانية، والألوان ومن ثم تقديم النصائح التي تتناسب مع متطلباتهم وتحوّل أحلامهم إلى واقع جميل.

أهم النصائح قبل بداية التخطيط لديكورات جديدة

من أهم العناصر التي يجب تطبيقها قبل اختيار الأثاث للمرة الأولى هو القيام بدراسة كاملة للمنزل تتضمن صور مجهزة للتصاميم تمكّن صاحبها من مطابقة خياله مع الواقع، ومن ثم يستطيع الزبون شراء الأثاث بعد التأكد من أنه سيتناسب مع مساحة وشكل المنزل، أما إذا كانت عملية تجديد لبعض قطع الأثاث، فيقوم المصممين بزيارة المنزل ودراسة المساحات والأحجام لتصبح عملية الدمج سهلة ومناسبة لباقي الاكسسوارات المنزلية الموجودة.

هذا ما يميّز مفروشات الحذيفة عن غيرها !

تختلف مفروشات الحذيفة عن غيرها بقدرتها على تلبية كافة متطلبات الزبائن من مختلف الطبقات بحيث لا يحاكون فئة معينة من الناس، كما يسعون إلى مواكبة الموضة العالمية والمحلية، توفير خدمة عملاء ممتازة، فريق عمل مختص، ودراسات كاملة لطرق اختيار المفروشات لتناسب الأسعار والأذواق.

تقدم مفروشات الحذيفة من خلال فروعها أحدث أنواع المفروشات المنزلية من صالات، غرف نوم، غرف جلوس بالإضافة إلى قطع أثاث مستقلة، ولوحات واكسسوارات أنيقة وتتميز جميعها بالفخامة والجودة إذ يتم اختيارها بعناية فائقة من قبل فريق مختص مهمته انتقاء أفضل الألوان، الخامات، والأشكال لتحقق التنوّع وتلبي كافة الاحتياجات.

كيف نحصل على مساحات مريحة نفسياً لغرف الدراسة للأطفال واليافعين

تختلف المعايير والدراسات عند اختيار غرف نوم الأطفال وخاصة التي تحوي على غرف الدراسة، إذ يجب الحرص على انتقاء الألوان الهادئة مثل الأرجواني الفاتح، الزهري الفاتح وتدرجات الأزرق للقطع الموجودة أمام السرير لكي لا تسبب أي أذى للعين.

أما بالنسبة لمكاتب الدراسة فيمكن انتقاء الألوان القوية جداً مثل اللون البرتقالي والأخضر لأنها تعطي شعور بالطاقة والنشاط ويحبذ اختيار الأثاث المريح والعملي مثل الخشب والفينير والابتعاد عن الزجاج.

العناصر التي تبعث على الراحة النفسية والتركيز في العمل في المكاتب والمكاتب المنزلية

عنصر الراحة في العمل من أهم عناصر الإنتاج، لذا عند اختيار الأثاث، يجب اتباع معايير معينة مثل جودة كرسي الجلوس، الإضاءة المناسبة الممزوجة بين الصفراء والبيضاء لكي لا تؤذي العين وتتسبب في فقدان التركيز، ودراسة أماكن تواجد قطع الأثاث؛ وقد تختلف هذه المعايير على اختلاف مجال عمل كل شخص. على سبيل المثال، غرفة الكاتب تحتاج لألوان هادئة لتولد الشعور بالراحة وتساعد على التركيز، على عكس الموسيقي أو الفنان الذي يلجأ للألوان القوية والاكسسوارات الكثيرة.

في نهاية زيارتنا للمتحف وإلقاء نظرة فاحصة على اللوحات الجميلة من نخبة فناني إسبانيا وحوارها المبدع مع الفساتين التي صمّمها ونفّذها بالنسياغا بنفسه، تحاورنا مع السيد Eloy Martínez de la Per حول المعرض وكان لنا معه اللقاء التالي:

أخبرنا عن المعرض بشكل عام:

أول أمر أردنا أن نقدّمه ونشرح عنه خلال هذا المعرض هو الأزياء، لطالما كانت الأزياء جزءاً لا يتجزأ من تاريخ الفن. لطالما كنا محاطين بالأزياء الراقية، حين ندرس الفنون أو حين نزور المتاحف، وحين تشاهدين هذه اللوحات ستدركين أن هؤلاء الفنانين كانوا مصمّمي أزياء بالفعل.

الفكرة الثانية هي إن كان هناك واحد من مصممي الأزياء الراقية والذي يستحق أن يكون قريباً من هذه الأعمال الفنيّة الرائعة هو مصمم الأزياء كريستوبيل بالنسياغا. لأن بالنسياغا هو أكثر مصممي الأزياء تأثيراً وإعجاباً وإلهاماً في عالم الموضة وتاريخ الأزياء. حتى أن شانيل وديور يجمعان على هذا الأمر. وكانوا واضحين تجاه مصطلح عَظَمة بالنسياغا.

يبدو هذا المعرض واضحاً للجميع بأنه يعرض هرمين كبيرين الأول وهو مدرسة الفن الإسباني الذي يُجمع عليه الجميع وهو يتضمن لوحات للفنانين الشهيرين  Diego Velázquez و El Greco و Francisco Goya وهرم الأزياء وهو بالنسياغا. أردنا الجمع بين الهرمين وأن يلعبا دور البطولة في خلق الحوار بين الأزياء والفن.

أخبرنا عن التعاون ما بين قرية Las Rozas Village و متحف Thyssen-Bornemisza ؟ وما الذي يجعلها وجهة مثالية للقادمين من الشرق الأوسط؟

هذا التعاون مهم للغاية خاصة وأن قرية Las Rozas Village للتسوق تدرك تماماً أهمية الأزياء في مجتمعنا. وتدرك أيضاً أن الأزياء يحمل الكثير من الشغف والإلهام أيضاً. ولطالما كان ملهماً في تاريخ الفنون، بينما يتم تقديم أعمال بالنسياغا بأسلوب ملهم وجميل للغاية. ثم هذه الشراكة مع قرية Las Rozas Village تضع الكثير من القيمة على فكرتين مهمّتين في هذا المعرض، وهما الفن والأزياء.

وأعتقد أن جمهور قرية Las Rozas Village للتسوق سيكتشفون جانباً آخر من بالنسياغا وسيكتشفون الإطلالات التي تعبّر عن الكثير من التفاصيل. وأعتقد أن السيّاح وسفراء العلامات القادمين من الشرق الأوسط سيكتشفون واحد من أجمل وأهم المعارض التي تروي قصصاً ما بين الفن والأزياء في العالم. لأن لدينا لوحات تعبّر عن الكثير من الجمال والأزياء عمرها أكثر من 400 عاماً من تاريخ أوروبا. سيكتشفون أيضاً بالنسياغا وسيكتشفون كرسيتوبل هذا الطفل الصغير الذي ولد شمال إسبانيا عام  1895 وأعتقد بأنه سيكون اكتشافاً عظيماً خاصة أنهم سيفهمون أن القصة وراء المعرض حتى لو كان في أي بلد كان، هو عبارة عن قصة عمرها أكثر من 100 عام من تصميم الأزياء .

ما هي التزاماتكم تجاه هذا المعرض وماهي الرسالة التي تريدون إيصالها من خلاله؟

الرسالة وراء هذا المعرض هو أنه سيكون بإمكاننا أن نرى اللوحات الفنية بطريقة أخرى، حيث سندرك أن الفن والأزياء لطالما كانا قريبين للغاية من بعضهما، لأن الأزياء تمثّل كلّاً منا، ونريدها أن تمثّل قوّتنا وسلطتنا، وترفنا، إضافة إلى سحرنا. ولطالما كان هذا الأمر واضحاً جداً في تاريخ الفن.

في هذا المعرض رأينا 90 فستاناً رائعاً من بالنسياغا، وقمت باختيارها بتأنِ من أعمال مصمم الأزياء إضافة إلى العديد من المالكين، أخبرنا أكثر كيف قمت باختيار كل واحدة على حدا؟

لقد قمنا بالسفر حول العالم لجمع أكثر الفساتين التي صممها بالنسياغا والتي تناسب تماماً كل لوحة من اللوحات المعروضة في المعرض، ثم أتيحت لنا الفرصة لنقوم بالسفر إلى نيويورك وزيارة بعض جامعي التحف الخاصّين. وبسبب ذلك استطعنا جمع بعض الفساتين منها من مجموعة Hamish Bowles، ذهبنا إلى باريس وجمعنا بعض الفساتين من جامعي التحف مثل Dominique Sirop . لقد سافرنا كثيراً وجلنا أنحاء إسبانيا أيضاً لنكتشف ونبحث عن فساتين من مالكي الفساتين وجامعي التحف. ولكن أخذنا بالحسبان أيضاً المتاحف الكبرى للأزياء مثل The Museo del Traje ومتحف  Cristóbal Balenciaga Museoa  ومتحف Museu del Disseny  في برشلونا.

وكان هناك فستان من ممتلكات غريس كيلي صحيح؟

نعم كان هناك فستان تعود ملكيّته لغريس كيلي وكان معروضاً في متحف Cristóbal Balenciaga  في غيتاريا شمال إسبانيا.

ما هي التحدّيات التي واجهتموها خلال التحضير لهذا المعرض، خاصّة حين قمتم باختيار 90 فستاناً ليتوافق مع 55 لوحة فنيّة؟

كانت التحديات هي خلق حوار يستطيع فهمه عامّة الشعب، حتى لو لم يكن لديهم أي أدنى فكرة عن الأزياء والفنون، لخلق حوار من المرئيات الموجودة أو من الجماليات المعروضة، ومن السحر الذي خرج إلى العامة حين وضعنا اللوحات الفنية إلى جانب الأزياء والفساتين المعروضة. ثم كان يكمن التحدّي في توصيل رواية القصّة، بغض النظر عن المعرفة التي قد يحملها الحاضرون تجاه الأزياء واللوحات الفنية، ولكن أردنا أن نوضّح كم هذين العنصرين قريبين من بعضهما البعض.

كم استغرق من الوقت التحضير لهذا المعرض؟

منذ نوفمبر تشرين الثاني من عام 2013، منذ ستة أعوام، حين كان هذا المشروع على المسودّة، لأن بعضاً من هذه اللوحات تعتبر لوحات في غاية الأهمية في تاريخ الفن، وعلينا حجزها قبل عدة أعوام من افتتاح المعرض، لأن هناك 13 لوحة قادمة من متحف برادو، وأردنا حجزها، خاصة أن هذا العام هو العام المئتين على افتتاح المتحف، لذا كان علينا أن نحجز هذه القطع قبل عدة سنوات من افتتاح معرضنا.

إعداد وحوار: ربا نسلي

من العيون المكحّلة الدراماتيكية إلى الغليتر اللامع الملوّن، وصولاً إلى تسريحات الشعر التي لا نملّ منها على الإطلاق تلك الغنيّة بالإبتكارات، المعقّدة حيناً والسهلة والأنيقة حيناً آخر. إنها أهم الصيحات التي رصدناها خلال أسبوع باريس للهوت كوتور خريف وشتاء 2019/2020، فتعرّفي إليها!

Details at Chanel Couture Fall 2019

الآيلاينر الكلاسيكي والرموش الكثيفة:

من عرض Elie Saab إلى Chanel إلى غيرها من عروض الأزياء التي برهنت خلال أسبوع باريس للهوت كوتور، أن العيون المخططة باللون الأسود هي ملكة الصيحات للموسم القادم. من الخط الرفيع المتقن والمرسوم بعناية في عرض Chanel مع الحاجبين المحددين والمقوّسين بأسلوب طبيعي، إلى العيون المخططة بجاذبية مع الرموش الطويلة الخارجة عن مسارها بأسلوب مسرحي دراماتيكي كما في عرض أرماني بريفيه من جورجيو أرماني.

الغليتر الملوّن بكثافة فوق الجفون:

حافظ Pierpaolo Piccioli على الآيلاينر الأسود التقليدي على العيون مع إضافة ألوان الغليتر في عرض Valentino التي أضافت النور إلى الإطلالات، تم إضافة الغليتر أو ظلال القصب اللامعة إلى منطقة ما فوق الجفن وصولاً إلى الحاجبين لتغطّيهما أحياناً إذ بدت الظلال على شكل أهلّة فوق العينين.

في عرض Jean-Paul Gaultier أيضاً كان الأمر مشابهاً مع تغطية الجفنين كليّاً بالقصب الملوّن أو الغليتر بألوان الأخضر والأحمر والقرميدي.

Backstage at Elie Saab Haute Couture Fall 2019, photographed in Paris on July 3rd, 2019.

ظلال العيون السوداء والترابية:

قدّم المصمم Elie Saab تصوّراً للعيون المكحّلة بأسلوب مضاعف حيث أضيفت الظلال الترابية أو السوداء فوق خط الآيلاينر لتعزيز مظهرها، ورفع العينين إلى الأعلى مستوحاة من جمال العيون الصينية. أما في عرض Dior فكانت العيون الدرامية المسرحية بفضل الظلال السوداء الكثيفة التي أحاطت بالعيون من الأعلى والأسفل، ما زاد من غموض الإطلالات هي العيون التي اختبأت تحت أقمشة الشبك الأسود.

الشعر الطائر في عرض Givenchy:

بدت تسريحات الشعر في عرض Givenchy وكأنه ريش طائر في منتصف السماء وهو يطير مواجهاً للرياح العاتية، إذن تخيّلي الأمر! سيكون الشعر واقفاً بتموّجات متناغمة كعرف الديك أو ذيل الطاووس. هذه التسريحة تنجح تماماً على الشعر متوسط الطول، والقصير، وسيزيد الكثير من المرح على إطلالتك على الرغم من غرابتها.

الشعر الكلاسيكي المشدود إلى الخلف في عرض Chanel:

 من أجمل وأسهل تسريحات الشعر وأكثرها أناقة، ما عليك إلا رفع شعرك إلى الخلف مع ربطه بعقدة من الساتان الأسود، وعليه أن يكون أملساً وهكذا تحصلين على إطلالة شعر عارضات Chanel عاشقات المطالعة.

العِقد المرتفعة المزيّنة بالنقود المعدنية على الشعر في عرض Elie Saab:

أحببنا للغاية عرض Elie Saab المستوحى من كل معالم الثقافة الصينية، ويبدو أن التسريحة أيضاً كانت متميّزة خاصة تلك المرحة المثالية للصيف، فهي عبارة عن كعكات صغيرة تشبه العقد مزينة بالنقود المعدنية وهو أمر جديد لم نعتد عليه ولكننا سنراه كثيراً في صور الإنستاغرام. رأينا العقد المرتفعة في عرض طوني ورد أيضاً.

إكسسوار الشعر المتميّزة

لم يمر أي عرض كوتور إلا ورأينا الكثير من أكسسوارات الرأس والشعر تزين الإطلالة، إن كان في عرض Dior من خلال طرحات الدانتيل، أيضاً في عرض Valentino الذي قدّم القبعات التي غطّت تماماً رؤوس العارضات إن كانت من شناشيل الصوف، أو على شكل تيجان وأكاليل من زمن الفراعنة المصريين بالذهب المعتّق.

إعداد ربا نسلي

تعبّر الحقائب دائماً عن أمزجتنا، إن كان مزاجنا إيجابياً فنميل إلى اختيار الحقائب الزاهية بألوان مشرقة أو ذات تصاميم مرحة، وأحياناً نلجأ إلى اختيار حقائب أخرى نجد فيها السكينة والهدوء. هذا الخريف ومع وجود الكثير من الصيحات الرائجة ضمن قطع الإكسسوارات والحقائب، تبدو الأقفال دائماً سر إبهار وابتكار فهي تجذبنا إليها بفضل ألوانها وأشكالها.

أطلقت علامة Chloé حقيبتها المميّزة Aby Lock لتكون صيحة الموسم في خريف وشتاء 2019. يرتكز تصميمها الفريد على إرث أشهر الحقائب من دار Chloé، لاسيما Paddington التي أبصرت النور عام 2006 وتميّزت بقفلها الرائع.

يظهر القفل الذهبي في كافة موديلات حقائب Chloé مشكّلاً بذلك الرمز الذي تشتهر به العلامة. أمّا في مجموعة Aby فتعيد الدار ابتكار هذا القفل بطريقة جديدة تنضح أناقة. أصبح القفل لمسة علامة Chloé المميّزة وهو يرمز إلى الحبّ والأسرار والوفاء والصلابة. يتميّز القفل الأنيق بتصميمه العملي والفني في آن واحد، ويجسّد المهارة الحرفية التي تتمتع بها الدار خير تجسيد.

فقد أعيد تصميم حقيبة Aby Lock على شكل مينوديير تتخذ هيئة قفل. وتزدان بشكل ثقب مفتاح محفور على وسط قاعدتها المزيّنة بالمرآة وبمسكة علوية معدنية لماعة وبسلسلة ذهبية تتدلى منها حلية مميزة على شكل مفتاح. تتحلّى هذه الحقيبة بتصميم أنيق لا يبليه مرور الأيام، وتشكّل بالتالي إكسسواراً خلّاباً يحمل بصمة علامة Chloé ورموزها الشهيرة.

وبالإضافة إلى المسكة الراقية، تزدان Aby Lock بسلسلة معدنية فاخرة تتيح حمل الحقيبة على الكتف أو بشكل مائل على الجسم بطريقة الكروس بودي. ستُطرح الحقيبة بمزيج من المواد وقد تمّ التركيز على استعمال مختلف الأنماط الاستثنائية مثل نقشة جلد التمساح وجلد السحلية النافر والجلد الناعم.

لعشّاق العطور نقّدم إليكم مجموعة جديدة من العطور الفرنسية من توقيع الدار الفرنسية للأزياء الراقية CELINE. حيث ابتكر المدير الإبداعي HEDI SLIMANE مجموعة عطور “HAUTE PARFUMERIE” وهو المصمم الذي ابتكر المجموعة الخاصة من العطور THE PRIVATE COLLECTION OF PERFUMES لدى دار كريستيان ديور عام 2004.

تقوم ركيزة هذه المجموعة الجديدة من العطور على المعرفة الجيّدة للإطلالة الفرنسية الممتازة والراقية.

تتألف مجموعة عطور CELINE HAUTE PARFUMERIE من 11 عطراً، تسعة منها سيصدر في خريف  2019واثنين آخرين سيتم إطلاقهما خلال عام 2020. تم اختيار أسماء العطور التسعة من قبل HEDI SLIMANE متجذّرة من جورنال The CUTURIER’S OLFACTORY .

هذه العطور مثالية تماماً للإطلالات النهارية أو الليلية. وتلائم هذه العطور كلا الرجال والنساء، بحيث تسترد مجموعة CELINE HAUTE PARFUMERIE COLLECTION رموز الأسلوب الأنيقة. وتتناغم وتمتزج معاً في مسألة مستمرة من الحداثة والمعاصرة دون أن تميّز أو تفصل بين التقاليد والرقي.

تعتبر هذه العطور جوهر باريس وتعكس الروح الفرنسية، والأناقة الساحرة وجمال الأزياء الراقية. تعتبر هذه المجموعة بالنسبة إلى HEDI SLIMANE إثارة السؤال حول الذوق الفرنسي ومعناه في زمننا الحاضر.

تزور مجموعة العطور الفاخرة تلك التقاليد والأسلوب إضافة إلى الثقافة المتجذّرة ولكن بحس عكسي. بينما يقدّم HEDI SLIMANE من خلال عطر EAU DE CALIFORNIE تحيّة إلى HAL CALIFORNIAN.

ترجمة: ربا نسلي

تمثل العودة من الإجازة بداية جديدة بالنسبة للكثيرين بعد قضاء وقت ممتع بعيداً عن هموم الحياة المهنية، وقد تكون الاستعانة بكوتش فكرة جيّدة للوصول إلى السبل والخطط اللازمة لعيش الحياة التي تصبون إليها على الصعيدين الشخصي والمهني. والكوتش يعني المدرّب، وقد بدأ الكثير من الأشخاص باللجوء إلى مدرّبي حياة مختصّين لإسداء النصائح والإرشادات النفسية والمهنية.. خاصّة بعد العودة من إجازة الصيف للبدء بأيام العمل بكل تحفيز وإيجابية. في هذا المجال التقينا بالمدرّبة والكوتش سهير الفاخوري لإسداء نصائح تتعلق بتدريب الحياة وتحفيز التفكير الإيجابي.

كيف نتهيّأ نفسياً للعودة إلى العمل بعد عطلة الصيف أو العودة من السفر؟

عند العودة من السفر، يمكن طرح أسئلة عميقة ومحفزة للتفكير ومحاولة الإجابة عليها بأنفسكم أيضاً. على سبيل المثال، ما الهدف من الإجازة؟ هل حققتُ هذا الهدف؟ إذا لم أحققه، ما الذي منعني؟ ما الذي تعلمتُه خلال هذه الإجازة؟ كيف يمكن تطبيق هذه الدروس في الحياة العملية؟ ما الذي يجب تغييره/تحسينه في حياتي، وهل هناك من شيء أستطيع القيام به اليوم لتحقيق التغيير، مهما كان هذا الشيء صغيراً؟

يتمحور الكوتشينج حول طرح الاسئلة القوية والمحثة على التفكير العميق والسعي للإجابة عليها بأنفسكم، ويختلف التأقلم مع واقع العمل بعد الإجازة من شخص إلى آخر، تبعاً لأهداف وتوقعات كل منّا، لذلك يعتبر أخذ الوقت الكافي للتفكير العميق وتامل هذه الأسئلة أمراً هاماً للغاية كي تستعيدوا توازنكم، مما قد يتطلب تغيير الروتين لتجنّب الإرهاق الناجم عن العمل، علماً بأن فترة تأقلمكم مع العمل بعد الإجازة تتوقف على مدى حبّكم لعملكم ومدى التزامكم به.

وعلى سبيل المثال، استفادت عميلتي صبا أيوب، التي تعمل في قطاع الضيافة، بشكل كبير من الكوتشينج. فقد ساعدها الكوتشينج على استعادة توازنها في العمل بعد فترة من الإحباط، لتعيد شحن طاقتها الإيجابية وتواصل العمل بكل إقبال وهمّة. وتتمحور مهمة المدرّب في مساعدتكم على الخروج من الحالة الذهنية السلبية التي قد تعلقون فيها في العمل، لتتمكنوا من اتخاذ خطوات جديدة نحو أهدافكم المنشودة.

ما هي الخطوات لنستعيد الثقة والروتين اليومي بشكل فعّال وإيجابي؟

التواصل مع الذات، فهو يساعد الأفراد على إطلاق العنان لقدراتهم بالشكل الأمثل، وذلك باتباع خططا فريدة يتوصل إليها الفرد تحديداً بما يتناسب مع طبيعة واحتياجات كل شخص، لدعمه في تطوير حلوله بنفسه واستعادة ثقته وتنظيم وقته وفق منهج مدروس.

وكمثال على ذلك، تزعزعت ثقة عميلتي بنفسها عندما سمعت آراء تقول بأنها “ليست جيدة بما يكفي”، وأتاح لها الكوتشينج الذي خضعت له المجال لخوض تجربه عملية تعاونية طرحت من خلالها أسئلة قوية محثة ومحفزة على التفكير العميق مما أتاح لها تعزيز أدائها وقدراتها بشكل كبير؛ حيث كانت عملية الكوتشينج بمثابة أداة مكّنتها من الغوص عميقاً لتتواصل مع ذاتها وتعبر عن نفسها مجدداً، وتمكنت من الحصول على منظور جديد أكثر موضوعية وإيجابية، مما أثمر بترقيتها ونيلها جائزة بارزة من الشركة التي تعمل فيها.

لكي تستعيدوا ثقتكم بفعالية عاليه، عليكم أن تطرحوا على أنفسكم الأسئلة التالية:

• ما الذي يحفّزني على العمل؟
• أين تكمن نقاط قوتي؟
• ما الذي أطمح إلى تحقيقه في حياتي المهنية؟
• ما هي الخصال التي من شأنها مساعدتي على بلوغ أهدافي؟
• ما هي بعض الآراء الإيجابية التي أبداها زملائي بي؟
• كيف ساعدتُ زملائي على التقدّم والازدهار؟

ولتحسين روتينكم اليومي بشكل فعال، بإمكانكم طرح الأسئلة التالية:

• هل أريد استعادة روتيني اليومي القديم، أم تحسينه؟
• ما الأشياء التي تساعدني في الحفاظ على تركيزي؟
• ما العناصر التي أريد إضافتها إلى روتيني اليومي؟ وما الدعم الذي أحتاجه لتحقيق ذلك؟

كيف نشجّع أطفالنا على البدء بالعام الدراسي بنشاط وتحفيز؟

يساعد مجال التدريب الحياتي الأهالي على العناية بأطفالهم. وتتمثل واحدة من أبرز تلك التقنيات في تعزيز قدرة الأطفال على اتخاذ قرارتهم، عبر طرح أسئلة على الأطفال من شأنها مساعدتهم في العثور على إجاباتهم الخاصة، وتطوير آليات تفكيرهم المستقلة، مما يعزز حس التفكير النقدي والفردي لديهم، ويدعمهم في إيجاد حوافزهم الخاصة.

 في موضوع العمل لفترات طويلة والانعزال عن الحياة الاجتماعية والعائلية، كيف نوازن ما بين الحياة العملية والحياة الاجتماعية والعائلية؟

يتطلب التوازن في الحياة المهنية من المرء أن يرتب أولوياته، وأن يبحث عن السبل الأمثل لتحقيقها، مع طرح الأسئلة التالية: ما هو مصدر التوتر والإجهاد في حياتي؟ ما هو الشيء الأكثر أهميةً في حياتي المهنية والعائلية؟ كيف أستطيع منح كلا الأمرين حقهما؟ ما هي الأمور التي يجب عليّ رفضها والأمور التي ينبغي عليّ قبولها؟

كيف نحدد أولوياتنا في أيام العمل الطويلة لتتوازن مع حياتنا الخاصة والعائلية؟

      لإيجاد التوازن بين العمل والحياة، يجب عليك أن تسأل نفسك عن أولوياتك وكيف يمكنك تحقيقها بطريقة أكثر فعالية بالنسبة لك؟ ما الذي يسبب لك التوتر؟ ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك في حياتك العملية وحياتك العائلية؟ كيف يمكنك إعطاء كل جانب منهما حقه؟ ما هي الأمور التي يمكنك تقبلها أو رفضها؟

ما هي نصائحك كخبيرة في إدارة الحياة للحصول على حياة متوازنة نفسيا وعاطفياً في أوقات العمل الطويلة وكيف؟

إذا كنتم تعانون من صعوبة في ترتيب أولوياتكم، يمكن للكوتش مساعدتكم في تحديدها وتجاوز الصعوبات التي تعيقكم في ذلك، ومن ثم الانتقال إلى عملية استخراج واستنباط الأجوبة الصحيحة على الأسئلة المطروحة، مع تحديد النقاط التي تستوجب اتخاذ إجراءات من أجل إعادة التوازن والانسجام إلى حياتكم.

 التعامل مع التوتر؟

• حاولوا التركيز دائماً على ما هو مهم بالنسبة لكم، من خلال طرح أسئلة يومية حول ما تصبون إليه.
• اسألوا أنفسكم ما هي الأشياء التي تُشعِركم بالرضا عن ذاتكم؟
• مارسوا أساليب التأمل والصفاء الذهني وخذوا استراحات خلال اليوم لاستعادة حيويتكم في حال شعرتم بالإرهاق.

متى يمكن الاستعانة بكوتش؟

بإمكان الكوتش المحترف أن يساعد أي شخص على تجاوز المشاعر السلبية تجاه حياته الخاصة، سواء كنتم تنشدون ترقية وظيفية، أو الانتقال إلى مجال مهني جديد، أو النجاح في موقعكم الحالي، أو تحقيق التوازن في الحياة عموماً، فبإمكان الكوتش العمل معكم من خلال المنهجيات والأساليب والأسس المناسبة لتمكينكم من بلوغ أهدافكم المهنية أو الشخصية.

 متى نلجأ إلى Co-Active Coach ؟

ما هو الفرق بين لايف كوتش و Co-Active Coach ؟

يعرّف الاتحاد الدولى  للكوتشينج (ICF) عملية “الكوتشينج” على أنها علاقة شراكه وتعاون مع المستفيدين من خلال أساليب وإجراءات محفّزه للتفكير تؤدي الى الهامهم وتشجيعهم على الارتقاء بأدائهم المهني ومستوى حياتهم الشخصية. ويعتبر الكوتشينج  الحياتي (كوتش حياة) (Life-Coaching) واحداً من تخصصات عدة في الكوتشينج، إلى جانب أنواع أخرى مثل الكوتشينج التنفيذي (Executive Coaching)، والكوتشينج القيادي (Leadership Coaching)، وكوتشينج رجال الأعمال (Business Coaching).

في حين يعتبر الـCo-Active Coaching مثالاً عن نوع خاص من الكوتشنج يمكن أن يختاره الكوتش ويستفيد منه في ممارسته المهنية.

حاورتها: ربا نسلي

كشفت دار الأزياء الفاخرة Giambattista Valli عن حملتها الجديدة للمجموعة الرئيسية التي أطلقتها بالتعاون مع علامة الأزياء HM وفيها حلّت كيندل جينر نجمة الحملة. وستتوفر المجموعة في السابع من شهر نوفمبر تشرين الثاني في متاجر ومواقع علامة HM.

https://www.instagram.com/p/B3HSxN9IW01/?utm_source=ig_web_copy_link

تظهر كيندل وهي تضحك في حديقة خضراء مليئة بالأزهار الحمراء، وتتألق كيندل بفستان أحمر اللون من الشيفون مع طبقات كثيفة وترتدي حذاء مرتفع الساق.
ويبدو الفستان ترجمة حقيقية لمجموعات كوتور دار جيامباتيستا بفساتينها الفاخرة وكشاكشها الأنثوية الفاخرة من الشيفون.