حان وقت الشمس والحصول على اللون البرونزي الصحّي من أشعة الشمس الطبيعية على شاطئ البحر، من منا لم ينتظر دفء الطقس ومجيء موسم الربيع والصيف بعد شتاء طويل. لا شك أن بشرتك بحاجة لتوحيد لونها بعد الإختباء طويلاً تحت الملاءات، لذا كان لا بد من البحث عن طرق صحّية للحصول على بشرة برونزية موحّدة دون الخضوع لجلسات تسمير اصطناعية فإليكي أهم النصائح والخلطات الطبيعية:
1. امتنعي عن الخضوع لجلسات التسمير الإصطناعية تماماً، فهي تعيق بشرتك من امتصاص فيتامين D المفيد للبشرة والصحّة أيضا والموجود في أشعة الشمس.
2. كريمات الوقاية من الشمس أولاً وأخيراً، كثيراً ما ننسى تطبيق كريمات الوقاية من الشمس ذات العامل الوقائي المرتبفع بسبب حماسنا الشديد تجاه الحصول على سمرة طبيعية، فنلجأ لتطبيق الزيوت التي تزيد من امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارّة بالجلد. ينصح أطباء الجلد وأخصائيوا البشرة باختيار الكريمات ذات عامل الحماية SPF30 في حين إن كنتي من ذوات البشرة الداكنة والسمراء فالجأي إلى عامل حماية أقل مثل SPF15 .
3. 3 ساعات من التعرّض للشمس كافية للحصول على سمرة صحّية، بينما لا ينصح بتعدّي هذه الفترة، فالميلانين المسؤول عن منح البشرة لونها سيتوقّف عن العمل في نقطة معيّنة من التعرّض للشمس، وسيصبح الجلد أكثر عرضة للحروق وامتصاص الأشعة الضارة بعد تلك الفترة. لكل نوع من البشرة لديه توقيت خاص للتعرض الفعّال للشمس، وهو بالإجمال بين الساعتين وثلاث ساعات. يمكن أن يتخللها بعض التفيء تحت الظل بدلاً من أن تكون مستمرّة.
4. استبدلي خلطات التسمير والزيوت الجاهزة بطعام صديق للشمس، يقول خبراء الجلد والتسمير أن الميلانين لا يتعزز بفضل كريمات وخلطات يتم دهنها على الجلد، بل بتناول المكمّلات الغذائية الغنيّة بمادة البيتا كاروتين التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الجسم بمادة الوقاية من الشمس الطبيعية SPF. تتواجد هذه المادة في الجزر والبندورة والخضار والفاكهة ذات اللون الأحمر والبرتقالي، تكثر هذه المادّة في معجون الطماطم والسمك والسوشي الغنية بالأوميغا 3 والشاي الأخضر، إضافة إلى الشوكولا الداكنة إضافة إلى الكافيين والقهوة التي تحد من ظهور مرض سرطان الجلد.
5. دعي المستحضرات التجميلية والعناية بالبشرة تساعدك في الكثير من الأمور، ابدأي باختيار كريمات الوقاية من الشمس مثل La Mer The Reparative Body Sun Lotion مع عامل وقاية SPF30. ويجب أن تعتاد بشرتك وتتأقلم معها. بينما يمكنك اختيار مستحضرات تعمل على التسمير التلقائي وزيادة الإمتصاص مع المحافظة على نضارة البشرة مثل مستحضر بنقاط خاصة من علامة DR SEBAGH والمتوفر على موقع net-a-porter.
La Mer @Net-A-Porter
Dr. Sebagh @Net-A-Porter
يمكن أن تحتاجي خلال فترة جلوسك تحت الشمس عبوة رذاذ تنعش البشرة مثل رذاذ Hampton Sun مع تأثيرات برونزية لامعة على البشرة بخلاصة البابونج وألوي فيرا .
Hampton Sun @Net-A-Porter
MZ Skin @Net-A-Porter
بعد الإسمرار ستحتاجين إلى تطبيق كريمات الترطيب إن كانت للوجه أو الجسم مثل كريم MZ SKIN المتخصص بالترطيب وتغذية البشرة مع عامل حماية من الشمس درجة 30 ومكافحة التقدم بالسن.
