خلال فصل الصيف: 7 إرشادات مهمّة لحفظ سلامة الأطفال من درجات الحرارة المرتفعة

Ruba Nesly   |   08 - 07 - 2019

إن كنتم في دول الخليج العربي أو حتى نلتم بعضاً من أيام الإجازة بعيداً في أوروبا مثلاً أو الشرق الأوسط، فلا مهرب على الإطلاق من درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف. خلال هذا الشهر والأسابيع القادمة ستكون درجات الحرارة في مستويات مرتفعة وقياسية لذا وجب طرح بعض الإرشادات التي يقدّمها لنا الأخصائيون في مستشفى كوك للأطفال لحفظ سلامة الأطفال وتمكينهم من الاستمتاع بإجازتهم الصيفية.

فمع الارتفاع العالي لدرجة الحرارة ونسبة الرطوبة، يجب على الأهالي معرفة كيفية تجنيب أبنائهم من المرض حيث أن التعرض للحرارة قد يؤدي إلى الجفاف أو الاعياء أو التشنجات أو حتى ضربات الشمس، لذا إليكم 6 إرشادات ونصائح مهمّة للغاية يجب اتباعها وعدم التساهل معها:

أولاً : شرب الماء

فبسبب الرطوبة، ترتفع حرارة الجسم إلى أكثر من المعتاد فيحتاج الجسم إلى كمية أكبر من المياه للبقاء بارداً. يجب تشجيع الأطفال على شرب المياه طوال الوقت، وتزويدهم بالمشروبات المنعشة كعصير جوز الهند والبطيخ. وعلى الأطفال شرب المياه قبل اللعب وخلاله وبعد الانتهاء منه. ولا يجب أن يشرب الأطفال ما دون الستة أشهر الماء ولكن يجب إرضاعهم أكثر من المعتاد لتجنب الجفاف.

ثانياً : زيارة الحمّام

يجب على الآباء أن يتأكدوا من عدد المرات التي يزور فيها الطفل الحمام. فعلى الطفل زيارة الحمام كل ست ساعات على الأقل، وعلى أن يكون لون بوله أصفراً فاتحاً بهذا الوضع سيكون واضحاً مدى ترطيب جسم الطفل.

ثالثاً: اختيار ثياب الأطفال بذكاء

يجب أن يلبس الأطفال ثياباً فضفاضة وألوانها فاتحة. فالألوان الفاتحة تمتص أشعة الشمس بشكل أقل، وتساعد الثياب الفضفاضة الجسم على إفراز العرق وإخراج الحرارة.  علاوة على ذلك، ينبغي وضع واقٍ من الشمس على جلد الطفل أثناء النهار.

رابعاً: تبريد حرارة الجسم بالمياه الباردة

بعد انتهاء الأطفال من اللعب، اجعلوهم يتمتعون بحمام بارد يحافظ على صحتهم وطاقتهم. وجدير بالذكر أن السباحة تعد من أفضل النشاطات الخارجية المفيدة لأطفالكم خلال موسم الصيف.

خامساً : التخطيط للعب أطفالكم بالخارج في الصباح الباكر

أي قبل وصول درجة الحرارة الى الذروة. تجنبوا دائماً تعرض أطفالكم للشمس ما بين الساعة 11 إلى 3 الظهر، حين تكون الشمس في أوج توهجها، ومكنوهم من الاستمتاع بوقتهم في صالات مكيفة أو مظللة. وخططوا لرحلاتكم العائلية والأنشطة الخارجية في الصباح الباكر قبل أن تشتد حرارة الشمس.

سادساً: عدم ترك الأبناء في السيارة خلال الصيف

 ولو لبضع دقائق حيث أن السيارات تزداد حرارتها بشدة خلال فصل الصيف من التعرض لأشعة الشمس، فأجسام الأطفال تزداد حرارتها أسرع من أجسام البالغين بثلاث أو خمس مرات وحتى إنزال النوافذ لا يجنب الضرر.

سابعاً: معرفة علامات الاعياء على أطفالكم

لمعرفة متى يمكنكم ابعادهم عن المجهود واراحتهم. من بعض العلامات، سرعة دقات القلب والقيء والصداع والضعف والدوخة والبشرة المتعرقة و الاغماء و التشنجات و النعاس و التعب.

الأوسمة

المقالات الأكثر مشاهدة