مع انطلاق فصل الصيف في مختلف الدول العربية، وافتتاح موسم البحر وحمامات الشمس والاسمرار، لا بد من التوقف قليلا لمعرفة كيفية حماية بشرتنا من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية، كي لا يتحول صيفنا إلى فترة للعلاج من الحروق والتصبغات، لذلك قصدنا الدكتور بهاء الدين الناشي وعدنا إليكم بهذه المعلومات اختصاصي الأمراض الجلدية في مستشفى زليخة.
كيف تؤثر الحرارة والرطوبة على بشرتنا؟
تؤدي الحرارة إلى الحروق والتصبغات، أما الرطوبة فتؤدي لكثير من الأمراض، وعلى رأسها الفطريات في منطقة الأكتاف والظهر والقدمين وبين الأصابع.
لماذا يؤذي الاسمرار الناتج عن أشعة الشمس بشرتنا؟
الجلوس فترات طويلة في الشمس يؤذي البشرة بسبب التأثيرات الحيوية للأشعة فوق البنفسجية، وهذه التفاعلات الحيوية قد تؤدي إلى حروق وتصبغات.
ما هي الأسس التي يجب أن نعتمدها لاختبار الكريم الواقي من الشمس؟
يجب اختيار الكريم الواقي من الشمس الذي يؤمن الحماية من كلا نوعي الاشعة فوق البنفسجية UVA وUVB، وعامل حماية SPF 50، ويعني ذلك أنه يقدم لك حماية من أشعة الشمس أكثر خمسين مرة من الأشخاص الذين لا يضعون واقي من الشمس.
لناحية معايير الاختيار: يفضّل أن يكون واقي الشمس مقاوما للماء، ويجب التأكد من أنه لا يحدث حساسية لمستخدمه. كما يجب اختيار واقي شمس يناسب نوع البشرة، وفق التالي:
البشرة الجافة يناسبها واقي شمس زيتي القوام. أما البشرة العادية فبحاجة لواقي يعتمد نسبة معتدلة من الترطيب. والبشرة الدهنية والمختلطة يناسبها واقي شمس يحتوي على قاعدة مائية، ويستدل عليها بعبارة Oil free. وبالنسبة للبشرة الحساسة يجب تجنب الواقيات ذات الرائحة العطرية لأنها قد تحدث حساسية.
هل يمكن استخدام واقي الشمس للأطفال الحديثي الولادة؟
نعم يمكن ذلك، من خلال اختيار واقي من الشمس بعامل حماية SPF 15، ولكن لا يجب ألا ننسى أن حديثي الولادة بحاجة لأشعة الشمس لصنع الفيتامين د.
هل يمكن أن يتسبب الكريم بأي أضرار على البشرة؟
إن استخدام الكريم غير المناسب، والتطبيق الخاطئ للكريم، يؤديان لنتائج عكسية، كاستخدام مرطب للبشرة الدهنية أو مقشّر للبشرة الجافة والحساسة.
ما هي كمية المياه التي يجب أن نتناولها للحفاظ على نضارة البشرة؟
3 ليترات يوميا هي الكمية اللازمة والمناسبة بشكل عام للجميع.
السولاريوم أم أشعة الشمس؟
السولاريوم مجموعة من الموجات الكهرومغناطسية، التي يمكن للإنسان رؤية جزء منها، ويسمى ذلك الضوء المرئي. أما أشعة الشمس فمفيدة لتركيب الفيتامين د. لكن التعرض الزائد لها يؤدي إلى تبدلات جلدية كثيرة، منها التصبغات والتجاعيد وبعض الأورام الخبيثة في الجلد.
كيف يمكننا حماية بشرتنا من الكلف، وكيف نستطيع التخلص منه؟
يمكننا حماية البشرة باستخدام واقيات شمس فعالة، والتقليل من التعرض للشمس. أما التخلص منها فيتم بمراجعة الطبيب المتخصص الذي يوصي باستخدام الكريمات المزيلة للصباغ أو إجراء التقشير المناسب للبشرة، وذلك وفق تقييمه للحالة.
هل يختلف نوع الكلف وعلاجه في الوجه واليدين؟
الكلف في الوجه هو فرط تصبغ، أما في اليدين فقد يكون تقرن دهني وشامات سطحية، وطرق العلاج تختلف تبعا لذلك.
إلى أي مدى الكريمات المخصصة لجميع أنواع البشرة مفيدة حقا للجميع؟
لا توجد كريمات تفيد جميع أنواع البشرة، لأن الكريمات يجب أن تختلف تركيبتها وفق اختلاف نوع البشرة، سواء كانت جافة أو دهنية أو مختلطة.
ما هي المواد الطبيعية التي يمكن أن نصنع منها ماسكات مرطبة وواقية من الشمس؟
لا يفضل استخدام المواد الطبيعية بل تطبيق الأدوية المختارة من قبل طبيب الجلد.
ما هي القواعد الرئيسية للعناية بالبشرة وحمايتها من التصبغات والحروق بعد استخدام الليزر أو إزالة الشعر بالشمع؟
تتم حماية البشرة من خلال تطبيق الكريمات المضادة للالتهاب والمرطبات وواقيات الشمس قبل التعرض للشمس بعد استخدام الليزر أو الشمع.
ما الذي تغيّر بين شمس الماضي واليوم كي أصبحنا بحاجة أكثر للعناية ببشرتنا من جداتنا وأمهاتنا؟
أصبحت أشعة الشمس أكثر شدة وقوة، وذلك بسبب حرارة الكرة الأرضية. وعليه يجب حماية البشرة من الشمس باستخدام الواقيات المناسبة والمرطبات وغير ذلك.
هل تحتاج بشرة الرجال والنساء إلى أساليب العناية نفسها؟
الفروق الناتجة عن الاختلاف الهرموني بين الرجال والنساء، وظهور الشعر في وجه الرجل وحلاقته باستمرار، عوامل تؤدي لتغير احتياجات البشرة بين الرجل والمرأة. لذلك، وعلى عكس الفكرة السائدة، الرجل يحتاج لعناية زائدة بالبشرة، بسبب التدخين والتعرض الزائد للشمس والحلاقة المتكررة.
ما هي نصيحتك للأشخاص الذين يعيشون في منطقة الخليج، تحديدا في فصل الصيف؟
أنصحهم بالتقليل من التعرض لأشعة الشمس، وشرب المياه بكميات كبيرة، لحماية بشرتهم من الجفاف والحروق والتصبغات.
حاورته: شارلين الديك يونس
