يعمل الجسم بطبيعته على إخراج وتطهير السموم، دون الحاجة إلى الطرق التي تكلّف الكثير من الوقت والمال. لكن إن أردت مساعدة جسمك على تطهير السموم والفضلات فعليك الإكثار من الخضار والفاكهة.
يستخدم نظام الديتوكس أو التطهير كوسيلة من وسائل التنحيف وإنقاص الوزن، خاصة ماء الديتوكس. بطبيعة الأحوال يستعمل ماء الشرب بكثرة لإنقاص الوزن، والبعض لا يستسيغ طعمه، لذا بعد خلط الماء ببعض الأطعمة من خضار وفاكهة، يصبح طعمه أكثر قبولاً ويساعد بذلك على التنحيف، حيث يضخ الجسد بمضادات الأكسدة بشكل أسرع مما أن تشرب الماء لوحده.
إليكي 16 تركيبة لماء الديتوكس المختلفة، التي يمكنك نقعها طوال الليل أو خلال 12 ساعة في إبريق من الماء النقي (المغلي مسبقاً)، وبعدها اخرجي الخضار والفاكهة من الماء لتخزينه داخل الثلاجة لمدة أقصاها 3 أيام.
للقضاء على دهون البطن:
قطع الليمون والزنجبيل داخل الماء النقي.
حبّات توت العلّيق مع قطع البرتقال
قطع الليمون مع أوراق النعنع
التوت الأحمر مع النعنع.
لدعم الجهاز المناعي: مشاكل ضغط الدم المنخفض، وتسهيل تدفق الدم إلى الدماغ: قطع الكمثرى مع التوت الأحمر وإكليل الجبل (روزماري) .
التوازن الحمضي: انقعي قطع توت العلّيق (بلوبيري) مع قطع الليمون وقطع الخيار.
للهضم وآلام الرأس: الشاي الأخضر مع النعنع واللايم.
لدعم سكّر الدم : ماء ديتوكس الخيار مع الفراولة وقطع الكيوي.
لترطيب الجسم، والسيطرة على الشهية : الخيار، مع قطع البرتقال وقطع الليمون الأخضر (اللايم).
لحرقة المعدة ودعم جهاز المناعة: الليمون الأخضر ( لايم)، الليمون، والبرتقال.
ماء الديتوكس لتنظيف الكبد:
فراولة، ثلج
تفاح، قرفة، ثلج.
خيار، ليمون، نعنع
البطيخ الأحمر، نعنع
ماء مضاد للإلتهابات :
عنب، توت أحمر (رازبيري)، خيار
أناناس، ليمون، ورمّان
تعتبر هذه الخلطات والمشروبات بمثابة تركيبات يمكن شربها في أي وقت، ولا ترتبط بالتداوي من أي مرض، بل يمكن أعتبارها وسيلة للوقاية، إن كنت تودّين استخدامها كعلاجات ينبغي عليكي استشارة الطبيب في هذه الحالة.
