بالرغم من حملات التوعية وكل النشاطات التي تقوم بها الجمعيات حول العالم، نحن بحاجة دائماً الى شيء أو علامة تذكرنا، في ظل نمط حياتنا السريع، بأن حياتنا أولوية وصحتنا أهم من أي شيء على الاطلاق. بعد شهر أكتوبر الزهري وجميع الفعاليات والفحوصات المجانية التي تشجع المرأة للكشف المبكر عن سرطان الثدي، يأتي شهر نوفمبر المخصص لتوعية الرجال للوقاية من أمراض السرطان وخاصة البروستاتا. يتطور هذا النوع من السرطان في البروستاتا وهي غدة في الجهاز التناسلي الذكري. بعض الحلات تنمو ببطء والبعض الآخر منها ينمو بسرعة ويكون أكثر خطورة.
ووفق جمعية موفمبر العالمية، يساهم الكشف عن هذا النوع من السرطان بمراحله المبكرة في ارتفاع نسبة النجاة لتصل الى 98%، وتنخفض الى 26% عند اكتشافه بعد فترة طويلة. لا يعطينا دائماً سرطان البروستاتا اشارات معينة ليعلن عن وجوده، بل غالباً ما يكتشفه الطبيب عند اجراء الفحص الدوري. ولكن يرسل أحياناً بعض المؤشرات، فيشعر المريض بتغيرات في التبول، مصحوبة بالدم في الحالات المتقدمة.
ترتفع نسبة الاصابة بهذا النوع من السرطان مع التقدم في العمر، لكن هذا لا يعني أنه يصيب الرجال الكبار في السن فقط. ويجب على كل رجل أن يجري هذا الفحص الروتيني إذا كان في الخمسين وما فوق، أو في الـ45 اذا كان أحد أفراد عائلته قد أصيب به سابقاً. يرتبط انتشار السرطان بأسلوب حياتنا والتغير المناخي ونوعية الوجبات التي نتناولها.
ومن العادات اليومية التي تساهم في ارتفاع نسبة تعرضنا له، الوجبات السريعة والتدخين وقلة الحركة والسمنة واهمال صحتنا وعدم الاصغاء للإشارات التي يرسلها جسدنا قبل اصابته بالمرض.
أما أكثر أمراض السرطان انتشاراً بين الرجال، إلى جانب البروستاتا، فهي سرطان القولون والمستقيم، وسرطان الغدد اللمفاوية غير الهودجكن واللوكيما وسرطان الكبد والرئتين.
فاذا كنت ترغب حقاً أن تحافظ على صحتك، ندعوك لإجراء الفحوصات الدورية بطريقة منتظمة، وزيارة الطبيب عند الحاجة واعتماد نظام غذائي سليم وصحي مع ممارسة الرياضة.
ندعوك أن تطلق شواربك هذا الشهر كي تساهم في نشر التوعية. وبما أن ذلك يتطلب جهداً وعناية أيضاً اليك بعض هذه النصائح التي ستساعدك للحصول على شوارب جميلة وصحية، لتخدم من خلالها نفسك وجميع الرجال المحيطين بك:
استشر متخصص لتختار شكل الشوارب الذي يتناسب مع شكل وجهك.
البشرة النظيفة تساهم بنمو الشعر بطريقة أسرع، احرص على تنظيف بشرة وجهك بانتظام واستخدم أقنعة تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت الذي قد ينمو على شواربك في البداية.
عليك اختيار المعدات الجيدة لقص أطراف اللحية، ويمكن أن تزيل الشعر الزائد على الأطراف بالشمع.
بهذه الطريقة تحدد شكل الشوارب الذي تريده.
استخدم الشامبو ومنعم الشعر عند تنظيفها
إذا أردت أن تقص أطراف شواربك قليلاً، قم بذلك عندما يكون الشعر جافاً.
استخدم الشمع الخاص بالشوارب لتصفيفها.
اعداد شارلين الديك يونس
